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Combien de fois faut-il faire du sport par semaine ?

On entend toujours « il faut faire du sport ». Effectivement, l’activité physique a des effets bénéfiques sur notre santé et sur notre corps. Mais c’est également un gage de longévité… Cependant, pour une efficacité optimale, à quelle fréquence faut-il…